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5.6 Bossancourt il y a 7 ans: Je découvre le site et je sens que je vais l'adorer !!! :

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 10	22.5kg	30kg	Ø
Traction pronation		x 5	Ø	85.5kg	Ø
Rowing barre		x 10	20kg	26.5kg	Ø

Poids de corps: 76kg

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