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72.8
Ekim
il y a 6 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Traction pronation
x 12
+ 15kg
144kg
-1kg
Développé assis aux haltères
x 12
32kg
46kg
-2kg
Développé couché incliné haltères
x 8
46kg
57kg
-4kg
Front Squat
x 12
90kg
129.5kg
+1kg
Poids de corps:
85kg (
+0kg
)
0
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