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72.8
Ekim
il y a 6 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Traction pronation
x 12
+ 15kg
144kg
Ø
Développé assis aux haltères
x 12
32kg
46kg
Ø
Développé incliné
x 13
80kg
115kg
Ø
Développé couché incliné haltères
x 12
40kg
57.5kg
+0.5kg
Poids de corps:
85kg (
+0kg
)
0
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