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55 Aubameyang il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 12	+ 40kg	174kg	+7kg
Traction pronation		x 35	+ 15kg	138kg	Ø
Développé couché		x 8	120kg	149kg	+5kg
Développé incliné		x 10	100kg	133kg	+13kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 12	120kg	172.5kg	+12.5kg
Curl incliné		x 8	22kg	27kg	+4kg
Développé assis aux haltères		x 34	10kg	14kg	Ø
Pompes		x 110	Ø	Ø	+10	Ø

Poids de corps: 81kg (+0kg)

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