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27.1

Reaprock il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 10	72.5kg	96.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 10	30kg	40kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 10	22kg	29kg	+2.5kg
Développé couché haltères		x 10	24kg	32kg	-2.5kg
Pompes		x 20	Ø	Ø	-10	Ø

Poids de corps: 75.2kg (+0kg)

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