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73.1

Ekim il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Tractions supination		x 10	+ 25kg	149kg	-3kg
Traction pronation		x 6	+ 35kg	141.5kg	-2.5kg
Curl barre droite ou coudée		x 12	45kg	64.5kg	-2kg
Curl marteau		x 12	26kg	37.5kg	Ø
Rowing barre		x 7	100kg	120kg	-4.5kg

Poids de corps: 87kg (+2kg)

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