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16.2 Tintin il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 10	Ø	108kg	+26.5kg
Dips		x 3	+ 20kg	106.5kg	+7.5kg
Soulevé de terre		x 2	95kg	97.5kg	+23kg
Pompes		x 50	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 81kg (+6kg)

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