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73.3

Ekim il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 9	+ 30kg	150.5kg	+9kg
Tractions supination		x 10	+ 25kg	149kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 10	50kg	66.5kg	+2kg
Rowing barre		x 11	90kg	124.5kg	+4.5kg
Curl marteau		x 12	26kg	37.5kg	Ø

Poids de corps: 87kg (+0kg)

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