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73.3
Ekim
il y a 6 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Traction pronation
x 12
+ 15kg
146.5kg
-4kg
Développé assis aux haltères
x 12
32kg
46kg
Ø
Soulevé de terre
x 12
140kg
201.5kg
-4kg
Développé incliné
x 12
80kg
115kg
-5kg
Poids de corps:
87kg (
+0kg
)
0
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