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27.1
Reaprock
il y a 6 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Traction pronation
x 10
Ø
101.5kg
+1.5kg
Tractions supination
x 10
Ø
101.5kg
+1.5kg
Rowing barre
x 10
65kg
86.5kg
+6.5kg
Dips
x 10
Ø
101.5kg
+1.5kg
Soulevé de terre
x 7
65kg
78kg
-15kg
Pompes
x 20
Ø
Ø
Ø
Ø
Poids de corps:
76.4kg (
+1.2kg
)
1
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