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73.3

Ekim il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 9	+ 30kg	149kg	+2.5kg
Tractions supination		x 8	+ 25kg	137.5kg	-11.5kg
Curl barre droite ou coudée		x 10	50kg	66.5kg	+2.5kg
Rowing barre		x 12	90kg	129.5kg	+9.5kg
Curl marteau		x 12	26kg	37.5kg	+3kg

Poids de corps: 86kg (+0kg)

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