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32.4 Mederic il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Extension verticale avec haltère		x 12	22kg	31.5kg	Ø
Traction pronation		x 12	+ 10kg	136.5kg	+9kg
Développé couché		x 1	95kg	95kg	+3kg

Photos

Poids de corps: 85kg (+3kg)

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