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26.8
Ninja
il y a 6 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Curl barre droite ou coudée
x 10
25kg
33kg
-3kg
Développé couché
x 10
50kg
66.5kg
Ø
Rowing barre
x 10
50kg
66.5kg
Ø
Développé assis aux haltères
x 10
14kg
18.5kg
-1kg
Poids de corps:
72kg (
+0kg
)
0
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