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33.9 Alpha97 il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 8	75kg	93kg	-4kg
Traction pronation		x 10	Ø	98.5kg	+7kg
Back Squat		x 10	90kg	120kg	-2kg
Rowing barre		x 10	65kg	86.5kg	+0.5kg
Curl incliné		x 10	14kg	18.5kg	-1kg
Développé couché haltères		x 6	30kg	34.5kg	Ø

Poids de corps: 74kg (+0kg)

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