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30.4
Friitche
il y a 6 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Traction pronation
x 11
Ø
109kg
+2.5kg
Barre au front
x 11
28kg
38.5kg
+1kg
Développé couché prise serrée
x 11
55kg
76kg
-3kg
Dips
x 11
+ 5kg
116kg
-4.5kg
Poids de corps:
79kg (
+1kg
)
0
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