RamassPoussiere il y a 7 ans: Premier pointage

Ces performance datent malheureusement un peu ( 1 mois - 1 mois 1/2 ), je n'avais plus de motivation ces derniers temps (boulot, fatigue le système nerveux tenait pas le choc

) mais je compte m'y remettre demain, ça va me faire du bien !!

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Soulevé de terre	x 5	140kg	157.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x 8	30kg	37kg	Ø
Back Squat	x 5	100kg	112.5kg	Ø
Traction pronation	x 6	+ 10kg	90.5kg	Ø

Poids de corps: 66kg

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Sankukai Hors ligne

il y a 7 ans:
@RamassPoussiere: Félicitation pour ta première place dans le classement

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