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18.2
Dryft
il y a 7 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Développé couché
x 5
60kg
67.5kg
Ø
Soulevé de terre
x 3
107.5kg
113.5kg
+6kg
Curl barre droite ou coudée
x 10
20kg
26.5kg
Ø
Rowing barre
x 5
60kg
67.5kg
+3kg
Over Head Press
x 5
40kg
45kg
+3kg
Back Squat
x 5
77.5kg
87kg
+3kg
Poids de corps:
76kg (
+0kg
)
0
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