4.2

DarkSilenoz il y a 7 ans: Deload week, Leg day
Presse à cuisses: 4 x 10 73kg
Leg extension: 4 x 10 45kg
Leg Curl allongé: 4 x 10 32kg

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Back Squat		x 10	50kg	66.5kg	+42kg

Poids de corps: 70kg (+0kg)

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