11.4

Exill38 il y a 7 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé assis aux haltères	x 10	24kg	32kg	Ø
Soulevé de terre	x 10	90kg	120kg	Ø
Pompes	x 35	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 68kg

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