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5.1

matt il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl incliné		x 6	16kg	18.5kg	Ø
Curl marteau		x 3	16kg	16.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 3	17kg	18kg	Ø
Développé couché haltères		x 3	17kg	18kg	Ø
Pompes		x 50	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 70kg

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