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67 VeuveBlack il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Extension verticale avec haltère		x 6	30kg	34.5kg	Ø
Tractions supination		x 12	+ 15kg	149.5kg	Ø
Barre au front		x 6	60kg	69.5kg	Ø
Développé incliné		x 1	130kg	130kg	Ø
Développé couché		x 1	145kg	145kg	Ø
Traction pronation		x 17	Ø	128kg	Ø
Curl marteau		x 12	24kg	34.5kg	Ø
Rowing barre		x 12	80kg	115kg	Ø
Back Squat		x 1	160kg	160kg	Ø
Rowing menton		x 12	50kg	72kg	Ø
Curl incliné		x 12	16kg	23kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues		x 12	90kg	129.5kg	Ø
Pompes		x 35	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 89kg

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