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21.2
Ninja
il y a 7 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Traction pronation
x 13
Ø
106.5kg
Ø
Curl barre droite ou coudée
x 10
25kg
33kg
Ø
Développé couché
x 7
53kg
63.5kg
Ø
Rowing barre
x 10
50kg
66.5kg
Ø
Over Head Press
x 7
30kg
36kg
Ø
Poids de corps:
71kg (
+0kg
)
0
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0
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