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44.5 BamHit il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 12	+ 24kg	145.5kg	+6kg
Extension verticale avec haltère		x 8	18kg	22kg	-2.5kg
Développé couché haltères		x 7	40kg	48kg	-1.5kg
Back Squat		x 6	110kg	127.5kg	-9kg

Poids de corps: 77kg (+0kg)

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