13.2

DarkSilenoz il y a 7 ans: Deload Week, Leg 2
Presse à cuisse: 4 x 10 73Kg
Leg Extension: 4 x 10 45Kg
Leg Curl allongé: 4 x 10 32Kg

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Back Squat		x 10	50kg	66.5kg	Ø

Poids de corps: 68kg (+0kg)

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