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51.9

Boyaaaaaa il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Barre au front		x 13	46kg	66kg	+7.5kg
Curl marteau		x 10	24kg	32kg	+7kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 15	100kg	144kg	+7.5kg
Développé incliné		x 10	68kg	90.5kg	+5.5kg
Rowing barre		x 12	66kg	95kg	+9kg

Poids de corps: 91kg (+2kg)

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