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47.8
Pics29
il y a 6 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Traction pronation
x 10
+ 20kg
128kg
+18.5kg
Rowing barre
x 12
80kg
115kg
+43kg
Développé assis aux haltères
x 10
26kg
34.5kg
+11.5kg
Développé couché incliné haltères
x 15
30kg
43kg
+2.5kg
Développé couché haltères
x 15
30kg
43kg
Ø
Poids de corps:
76kg (
+0kg
)
0
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