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47.7

AngelBody il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 10	+ 25kg	121kg	Ø
Dips		x 8	+ 50kg	144kg	Ø
Développé couché		x 6	100kg	116kg	Ø
Curl incliné		x 17	17.5kg	25kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	27.5kg	36.5kg	Ø
Curl marteau		x 16	20kg	28.5kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues		x 12	92.5kg	133kg	Ø
Front Squat		x 9	75kg	96.5kg	Ø

Poids de corps: 66kg

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