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44.3
IvanovitchD
il y a 6 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Rowing barre
x 20
75kg
108kg
+7.5kg
Traction pronation
x 1
+ 15kg
109.5kg
-15.5kg
Dips
x 18
+ 8kg
121kg
+12.5kg
Rowing menton
x 10
45kg
60kg
Ø
Développé couché incliné haltères
x 15
22.5kg
32kg
Ø
Développé couché haltères
x 12
22.5kg
32kg
Ø
Poids de corps:
76kg (
+0kg
)
0
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