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72.2 VeuveBlack il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Extension verticale avec haltère		x 10	26kg	34.5kg	Ø
Barre au front		x 10	50kg	66.5kg	-3kg
Over Head Press		x 1	95kg	95kg	Ø
Développé incliné		x 1	130kg	130kg	Ø
Développé couché		x 1	145kg	145kg	Ø
Back Squat		x 1	170kg	170kg	+10kg
Curl barre droite ou coudée		x 6	50kg	58kg	Ø
Curl marteau		x 8	24kg	29.5kg	-5kg
Curl incliné		x 14	16kg	23kg	Ø

Poids de corps: 85kg (-4kg)

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