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79.9

seidhapper il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 10	+ 70kg	216kg	+19kg
Traction pronation		x 10	+ 45kg	182.5kg	Ø
Rowing barre		x 10	145kg	193kg	+6.5kg
Back Squat		x 8	195kg	242kg	-17kg
Développé couché		x 8	130kg	161kg	+1kg
Développé couché haltères		x 8	62kg	77kg	Ø
Curl incliné		x 10	28kg	37kg	Ø

Poids de corps: 92kg (+4kg)

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