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29.2
Issam
il y a 6 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Développé couché
x 8
70kg
86.5kg
-10kg
Traction pronation
x 5
+ 16kg
91kg
Ø
Rowing barre
x 10
57kg
76kg
-10.5kg
Développé couché haltères
x 11
26kg
36kg
Ø
Soulevé de terre
x 10
70kg
93kg
Ø
Poids de corps:
65kg (
+0kg
)
0
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