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37.4 ptitsbras il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Rowing barre		x 10	110kg	146.5kg	+45.5kg
Soulevé de terre		x 5	165kg	185.5kg	+8kg
Dips		x 5	+ 40kg	142.5kg	+12kg
Over Head Press		x 9	60kg	77kg	+6.5kg
Développé couché		x 6	97.5kg	113kg	+11kg

Poids de corps: 87kg (+2kg)

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