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50.4

AngelBody il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 12	+ 25kg	131kg	+10kg
Dips		x 9	+ 50kg	149kg	+5kg
Développé couché		x 6	100kg	116kg	Ø
Curl incliné		x 17	17.5kg	25kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	27.5kg	36.5kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues		x 12	95kg	136.5kg	+3.5kg
Curl marteau		x 16	20kg	28.5kg	Ø
Front Squat		x 5	95kg	106.5kg	+10kg

Poids de corps: 66kg (+0kg)

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