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0.3
J'ai juste un banc de muscu à la maison et je fais des dips avec 2 chaises. Je vais utiliser ce site pour m'aider à augmenter mes activités physiques et vaincre certaines addictions.. |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x 6 | 40kg | 46.5kg | Ø | ||
| Dips | x 9 | Ø | 82kg | Ø | ||
| Pompes | x 25 | Ø | Ø | Ø | Ø |