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-1.6
Iwillbeeb
il y a 7 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Curl incliné
x 10
8kg
10.5kg
Ø
Curl barre droite ou coudée
x 10
14kg
18.5kg
+3kg
Développé couché
x 20
25kg
40.5kg
Ø
Développé assis aux haltères
x 10
4kg
5kg
Ø
Poids de corps:
65kg (
+0kg
)
0
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