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56.5 2B_ il y a 6 ans: -1kg en 2 jours -0.5cm de tour de taille Et pas de perte de force, je comprends plus rien

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 12	+ 20kg	141kg	-1.5kg
Développé couché incliné haltères		x 8	38kg	47kg	Ø
Curl incliné		x 5	20kg	22.5kg	Ø
Développé couché haltères		x 4	46kg	50kg	Ø

Poids de corps: 78kg (-1kg)

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