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17.4 nayzfx il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 8	61.5kg	76kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 12	20kg	28.5kg	-27kg
Développé incliné		x 10	41.5kg	55kg	-7kg
Dips		x 12	+ 1kg	96.5kg	+1.5kg
Rowing menton		x 12	26.5kg	38kg	Ø
Back Squat		x 8	51.5kg	63.5kg	-19.5kg

Poids de corps: 66kg (+0kg)

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