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25.4
Blazuri
il y a 6 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Traction pronation
x 5
+ 18kg
111kg
-0.5kg
Dips
x 8
+ 18kg
122.5kg
+5.5kg
Curl barre droite ou coudée
x 8
30kg
37kg
Ø
Développé assis aux haltères
x 7
20kg
24kg
-2kg
Poids de corps:
81kg (
+1kg
)
0
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