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Reprise par méthode Lafay après plus d'un an sans rien faire. Je pointe surtout pour vérifier ma régularité. |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pompes | x 10 | Ø | Ø | Ø | Ø |
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Reprise par méthode Lafay après plus d'un an sans rien faire. Je pointe surtout pour vérifier ma régularité. |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pompes | x 10 | Ø | Ø | Ø | Ø |