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38.9
Okentar
il y a 6 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Rowing barre
x 6
100kg
116kg
+36kg
Développé couché
x 5
90kg
101kg
+14kg
Développé couché prise serrée
x 6
72.5kg
84kg
+3kg
Back Squat
x 5
80kg
90kg
Ø
Gainage
x 60s
Ø
Ø
Ø
Ø
Poids de corps:
99.7kg (
-1.3kg
)
0
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