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4.3
Petit footing ce matin, et sceance de tractions pronation au parc. 5 sėries de 2, 2, 2, 1,1 répétitions. Voila, bonne journee a tous! |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x 2 | Ø | 78kg | -16kg |
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4.3
Petit footing ce matin, et sceance de tractions pronation au parc. 5 sėries de 2, 2, 2, 1,1 répétitions. Voila, bonne journee a tous! |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x 2 | Ø | 78kg | -16kg |