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62.9 VeuveBlack il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé incliné		x 12	130kg	187kg	+57kg
Back Squat		x 6	170kg	197kg	+27kg
Développé couché		x 1	145kg	145kg	Ø
Barre au front		x 8	50kg	62kg	-4.5kg
Traction pronation		x 19	Ø	125kg	-3kg
Curl marteau		x 12	18kg	25.5kg	-4kg
Rowing menton		x 12	46kg	66kg	-6kg
Curl incliné		x 12	14kg	20kg	-3kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 20	46kg	66kg	-63.5kg

Poids de corps: 87kg (+2kg)

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