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69.8

Zordiac il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Extension verticale avec haltère		x 12	32kg	46kg	Ø
Curl incliné		x 12	32kg	46kg	-34kg
Développé assis aux haltères		x 12	38kg	54.5kg	-43.5kg
Développé couché		x 12	95kg	136.5kg	+7kg
Traction pronation		x 12	Ø	112kg	+14kg
Pompes		x 40	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 78kg (-1kg)

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