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24.3 Blazuri il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 5	+ 18kg	112.5kg	+1.5kg
Rowing barre		x 10	70kg	93kg	Ø
Dips		x 7	+ 15kg	116kg	-6.5kg
Over Head Press		x 6	46kg	53kg	-1.5kg
Développé assis aux haltères		x 8	20kg	24.5kg	+0.5kg

Poids de corps: 82kg (+1kg)

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