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25.1

Pils783 il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre jambes tendues		x 8	90kg	111.5kg	+85kg
Développé couché		x 8	70kg	86.5kg	+13.5kg
Curl marteau		x 10	16kg	21kg	+1kg
Développé couché prise serrée		x 20	50kg	72kg	Ø
Traction pronation		x 8	+ 7.5kg	90kg	+5kg
Développé assis aux haltères		x 10	15kg	20kg	Ø

Poids de corps: 65kg (+1kg)

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