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-2.2
vito
il y a 6 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Curl marteau
x 8
16kg
19.5kg
Ø
Back Squat
x 10
35kg
46.5kg
-6.5kg
Rowing menton
x 10
15kg
20kg
+1.5kg
Rowing barre
x 10
12kg
16kg
Ø
Gainage
x 58s
Ø
Ø
Ø
Ø
Pompes
x 18
Ø
Ø
-2
Ø
Poids de corps:
65kg (
+1kg
)
0
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