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44.9
Okentar
il y a 6 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Développé couché
x 3
105kg
111kg
Ø
Développé couché prise serrée
x 6
70kg
81kg
-11.5kg
Rowing barre
x 5
80kg
90kg
-5.5kg
Développé incliné
x 7
60kg
72kg
-8kg
Back Squat
x 3
90kg
95kg
+2.5kg
Poids de corps:
100kg (
+0kg
)
0
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