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51.4 AngelBody il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 10	+ 50kg	154.5kg	+5.5kg
Traction pronation		x 8	+ 30kg	119kg	-12kg
Curl incliné		x 12	20kg	28.5kg	+3.5kg
Développé couché		x 6	100kg	116kg	Ø
Front Squat		x 12	85kg	122kg	+15.5kg
Tractions supination		x 15	+ 15kg	116.5kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues		x 12	100kg	144kg	+7.5kg
Développé assis aux haltères		x 10	27.5kg	36.5kg	Ø
Curl marteau		x 9	22.5kg	28.5kg	Ø
Back Squat		x 8	100kg	124kg	Ø

Poids de corps: 66kg (+0kg)

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