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-5.3 Issou il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl incliné		x 10	6kg	8kg	Ø
Développé couché		x 10	20kg	26.5kg	Ø
Rowing barre		x 10	10kg	13kg	Ø
Pompes		x 25	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 175kg

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