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60.5 Acidecitrix il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 20	46kg	66kg	+1kg
Développé assis aux haltères		x 1	40kg	40kg	-3kg
Barre au front		x 3	46kg	48.5kg	Ø
Front Squat		x 20	81kg	116.5kg	Ø

Poids de corps: 80kg (+1kg)

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